Согласно заявлениям ученых, человек в воскресенье должен вволю высыпаться. Это полезно как детям, так и взрослым. Если дать себе хорошенько расслабиться в воскресенье, то у человека восстановятся биоритмы, а общий иммунитет поднимется.
Недавно ученые из Университета Суррея закончили свое исследование сна и пришли к выводу – каждый человек в воскресенье должен вволю высыпаться. То есть он не должен задавать себе определенные рамки на сон в этот день, отключить телефон, выключить будильники, и просто отоспаться «до упада».
Стоит заметить, что их исследование является продолжением научного эксперимента специалистов Рутгера Вефера и Юргена Ашоффа, которые проводили свои опыты в 1960 году. Они проводили исследование феномена, когда температурные ритмы в организме работают по-разному во время сна.
Исследователи пришли к выводу, что слишком долгий сон всю неделю плохо способствует биоритмам, в то время как длительный сон в воскресенье наоборот, помогает восстановить потраченные за рабочую неделю силы. Речь идет о таком сне, который еще называют «всласть выспаться», когда человек спит ровно до того момента, как организм сам его разбудит.
