Ученый Дэвид Агус из Южнокалифорнийского университета поведал о 4 приятных способах продления жизни: объятия, здоровый сон, ежедневная ходьба и оптимизм. Такой квартет полезных привычек способствует долголетию и здоровью.
Американский ученый-физиолог вывел формулу продления жизни здорового человека. По мнению Дэвида Агуса, 4 приятных способа понравятся любому, поскольку они несложны и не требуют привлечения денежных средств или сверхзатрат времени. Квартет полезных привычек — объятия, здоровый сон, ежедневная ходьба и оптимизм, способны продлить человеку жизнь, поскольку идеально вписываются в ритм человеческого существа.
Полезная нагрузка, каковой и являются эти нехитрые способы продления жизни, благотворно сказывается на мироощущении человека, позволив взглянуть на окружающий мир приветливее. После научных экспериментов Агус уверен, что объятия гармонизируют сердечный ритм и кровяное давление, стимулируют гиппокампус и усиливают выработку гормона радости. Здоровый сон — залог плодотворного дня, к тому же профилактирует лишний вес. Ходьба нагружает мышцы и сосуды, снижая риск диабета: всего полчаса в день пеших прогулок способны творить чудеса. Оптимизм — это вера в себя и свои силы, помогающая смотреть на мир позитивно. Непотопляемые оптимисты и болеют реже, разве вы не замечали?
