на http://wordyou.ru/wp-content/press-uploads/2013/11/574a7190b_200x120.jpegУчеными из Америки были исследованы 37 детей, возраст которых составлял от 8 до 10 лет. Суть эксперимента состояла в том, что детям отпускали на сон различное время и потом наблюдали за тем, как меняется их потребность в еде. Оказалось, что продолжительность сна действительно воздействует на количество потребляемой пищи.
Вначале дети уделяли сну привычное время, но потом они стали спать на час меньше, на час больше. Так, в ходе проводимого эксперимента удалось установить, что чем дольше спит ребенок, тем меньше его потребность в еде. Длительный сон способствует уменьшению уровня гормона, который отвечает за чувство голода. Таким образом, как следствие, вес ребенка снижается. Сейчас о детях можно найти немало интересных и оригинальных высказываний и афоризмов. Самые лучшие из них вы прочтете здесь на http://aforizmiko.ru/vyskazyvanija/t/%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C, Корчак Януш говорил: «Детей нет, есть люди», а Менандр утверждал, что «взаимная любовь скрепляется детьми». Владислав Гжегорчик как-то сказал, что «чудеса случаются только в детстве».
Еще одно исследование, участниками которого стал взрослый контингент, позволило определить, что длительный сон способствует появлению ожирению. Оказалось, что те люди, которые привыкли посвящать сну более 9 часов, имеют склонность к набиранию весу. Такие люди больше других рискуют заболеть диабетом, а также получить предпосылки к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Все вышеописанные исследования проводили работники Американской академии медицины сна. Перед тем как провести последний эксперимент, они опросили 54 тысяч американцев, которым было 45 лет. Так, проанализировав полученные данные о здоровье, ученые сделали вывод о том, что продолжительность нормального сна составляет 7 – 9 часов. Они считают, что такой сон позволит улучшить самочувствие, а также уменьшить риск появления многих неприятных заболеваний.
