Творог – это весьма полезный продукт питания, который содержит в себе множество витаминов, минералов, а также белок. Это значит, что он способен на долгое время утолить голод. При этом творог еще и фигуру не портит. С ним можно приготовить потрясающе вкусную запеканку в микроволновой печи. При чем приготовление займет всего лишь 15 минут.
Запеканки бывают как сладкими, так и солеными.
то универсальное блюдо, которое может быть как в качестве завтрака, так и в качестве обеда или ужина. А рецептов приготовления запеканок существует огромное множество. Об этом блюде каждый знает еще с детских лет, когда в детсадике ее подавали кушать. Творожную запеканку без труда можно приготовить в микроволновой печи. А ингредиенты для нее моно найти в любом супермаркете или магазине.
Для приготовления вкуснейшей запеканки с творогом понадобятся такие компоненты
- овсяная мука в количестве 3 столовых ложек;
- яйца в количестве 3 штук;
- мёд в количестве 5 столовых ложек;
горсть ягод; - щепотка соли;
- немного оливкового масла;
- 9 % творог в количестве пол килограмма.
Как готовить вкусную запеканку с творогом и медом
- для начала следует взять миску, положить в нее творог, а также яйца. овсяную муку, мед, соль, сахар и немного оливкового масла и тщательно перемешать все компоненты, чтобы получилась однородная масса;
- смесь с творогом, яйцами и медом следует взбить при помощи блендера;
- теперь необходимо добавить ягоды, какие хочется – малину, калину, чернику, клубнику и прочие и снова все осторожно перемешать при помощи ложки;
- форму для выпекания в микроволновке следует предварительно смазать оливковым маслом, а затем влить массу с творогом, медом и остальными компонентами;
- запеканку ставят в микроволновку при мощности 800 ватт и держат на протяжении 10 минут.
Такое блюдо способно выручить, когда особо нет времени на приготовление пищи. А овсяная мука в составе вместе пшеничной делает ее намного более полезной. Особенно если добавить сюда еще и ягоды.
