Не каждый знает, почему перед телевизором есть вредно, есть и такие люди, которые даже не предполагают, что такой просмотр считается пагубной привычкой. В современном мире все движется вперед очень быстро и многие предпочитают совмещать прием пищи с тем, что смотрят любимую телепередачу либо какой-нибудь фильм, так как времени на это нет.
Почти каждый второй россиянин обзавелся на кухне еще одним телевизором. Он считается обязательным: и готовить не скучно и покушать тоже можно в его веселой компании. О вреде для организма никто даже не задумывается.
Когда-то было принято собираться за ужином всей семьей и молча кушать. Даже поговорка гласит, что когда я ем, я глух и нем. Позже, именно за обеденным столом, семья, после рабочего дня, делилась впечатлениями дня. Здесь и первая причина, почему нельзя есть перед телевизором. Теряется психологическая атмосфера в доме, люди мало общаются, поэтому очень часто возникают недопонимания даже в близком родственном кругу.
Кроме того, врачи тоже против просмотра телевизора во время приема пищи. Они уверены, что человек, который так ест не зацикливается на жизненно важном процессе. У него все происходит автоматически, он не задумывается над тем, что еду следует тщательно пережевывать, для того чтобы не заболеть на диабет второго типа и это сулит нарушением пищеварения.
Кроме того, такие люди чаще всех попадают под риск набрать лишние килограммы. Так как во время просмотра телевизора вкусовые качества еды мало ощутимы, поэтому съесть можно больше, чем планировалось.
Есть еще доказательства того, что когда человек испытывает какую-либо стрессовую ситуацию (а на экранах телевизора полно криминальных новостей, скандальных ток-шоу и прочее), то не может правильно покушать. Еда, в таком случае, плохо усваивается.
Правила борьбы с приемом пищи перед телевизором
От такой негативной привычки очень тяжело избавиться. Поэтому следует принять коллективное семейное решение: бороться с ней вместе, так будет намного легче. Перед тем, как сесть обедать, надо уговорить всех, не включать телевизор вообще. Тем более, сейчас есть интернет, где можно позже посмотреть повтор любой телепередачи или телесериала.
В семье, где все уважают и любят друг друга, такой эксперимент сможет еще больше усилить «качество» отношений. Ведь дружнее общение друг с другом не может ничего заменить.
Самым опасным, является тот факт, что мамы сами приучают своих детей, с малых лет, есть с мультиком, потом, без него они даже не открывают рот. Если даже уже и допущена такова ошибка, то с ней следует немедленно бороться. Главное не отступать, «нет» должно быть решительным.
Когда кушать перед телевизором очень хочется, и с этим трудно что-то сделать, то порцию чего-то вкусного и калорийного (обычно это горячие бутерброды либо пицца) можно смело заменить любыми орешками, фруктами и ягодами либо травяным чаем (но без сладостей в придачу).
Самое главное понять, что кушать перед телевизором – это проблема и с ней обязательно надо бороться. От лишних килограммов можно еще как-то избавиться, но вернуть теплые дружеские отношения в семейный круг намного сложнее. Виртуальная жизнь (кстати, зависимость от телефона тоже присуща современному миру) никогда не сможет заменить реальные отношения между людьми.
