Правильный выход из конфликта позволит уберечь здоровье от лишнего стресса

Жить и не ссориться достаточно сложно, но все же человек всячески старается избежать «острых углов», особенно в отношениях с близкими людьми. Конфликты неминуемы, но существуют несколько важных правил, которых необходимо придерживаться, чтобы уменьшить стрессовое состояние в момент ссоры.

Правила мирного разрешения конфликтных ситуаций

Люди, по-разному находят выход из ситуации: кто-то спешит извиниться, кому-то легче согласится с «противником», надеясь, что вскоре все закончится, а некоторым легко пойти на компромисс, но все же отношения остаются натянутыми. В любом случае конфликт вызывает массу негативных эмоций.

Главное правило – это научиться принимать разногласие, как один из здоровых элементов отношений между людьми. В момент ссоры нельзя ни в коем случае молчать и держать свое мнение при себе. В таком случае, все обязательно повториться, а из-за накопления негатива, конфликт будет еще сильнее.

Существуют терапевтические группы, где специалисты учат навыков коммуникации, учат выстраивать доверительные отношения и продуктивно разрешать неприятные ситуации.

Самое сложное во время ссоры – это не кричать, и постараться услышать чего хочет оппонент. Поэтому стоит стараться научиться делать так, чтобы не ругаться в пустую, ведь задание конфликта, что-то решить.

Причины, из-за которых люди бояться ссориться

В большинстве случаев, человек испытывает сильный страх в момент, когда надо ругаться из-за того, что в детстве его родители были слишком агрессивными в таких ситуациях или наказания, за сделанное что-то нет, были слишком строгими. Поэтому часто бывает так, что людям проще отказаться от близких отношений, без выяснения конфликтной ситуации.

Так же случается тогда, когда в детские годы ребенка часто обежали сверстники, а взрослые не вмешивались вообще. Еще одна причина боязни конфликта – это отсутствие заботы со стороны близких взрослых. В таком случае развивается недоверие ко всем, и такому человеку равнодушна проблемная ситуация с окружающими, которую следует разрешить.

Мало кто знает, но таким людям нужна помощь со стороны, ведь у них внутри целое «состояние» разных эмоций, из-за того, что они не умеют делать «чистку». Надо помнить, что притаившаяся обида может даже превратиться в болезнь. Поэтому нельзя тихонечко обижаться, надо выплескивать все наружу, в этом поможет частое общение с людьми, которые могут выслушать и понять правильно.