Звёзды, которые сильно похудели и доказали своим примером, что красота требует жертв

Здоровое питание, ежедневные тренировки, ограниченное количество сладостей – всё это способствует похудению на 10-30 килограммов. Названы звёзды, которые своим примером доказали, что сбросить лишний вес реально, причем за короткое время.

Келли Осборн

Британская певица Келли Осборн в начале своего творческого пути красила волосы в разнообразные оттенки, носила обтягивающую одежду при своём лишнем весе.

Но совсем недавно поклонники были ошарашены результатами упорного труда Келли, ведь она похудела на 23 кг. Стимулом стало приглашение на танцевальное шоу «Танцы со звёздами». Организаторы поставили жёсткие условия Осборн: в том случае, если звезда не похудеет на 10 кг, они найдут другую претендентку на участие.

Девушке пришлось отказаться от спиртных напитков и быстрого питания, к тому же она упорно занималась с персональным тренером. Результат был ошеломительным – она похудела не на 10, а на 20 кг.

У Келли есть четыре основных правила:

1. Употреблять в пищу только полезные продукты.

2. Убрать из рациона выпечку, сахар и спиртные напитки.

3. Приёмы пищи разделить на 4-5 раз в день.

4. Устраивать перекусы только овощами и фруктами.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон постоянно слышала в свою стороны насмешки и упрёки. После рождения ребёнка, звезда поправилась на 30 кг. Это её угнетало, но она занялась собой и достигла желаемого результата. Джессика ошарашила своих поклонников снимками в купальнике. Девушка упорно занималась спортом и соблюдала особую диету Weight Watchers.

Тара Рейд

Актриса настолько увлеклась своим преображением, что с трудом смогла остановиться. Для определённой роли в фильме ей требовалось поправиться на 10 кг. Позже она начала худеть и дошла до такой степени, что поклонники звезды начали предполагать анорексию. Секрет похудения состоит в каждодневных физических нагрузках и в правильном питании.

Кристина Агилера

Кристина Агилера долгое время вела борьбу с лишними килограммами. Но затем певица резко изменилась до неузнаваемости. Секрет её похудения прост и не изнурителен: кроме физических тренировок, она пользовалась диетой «1600», суть которой состоит в делении суточного приёма пищи на 5-6 раз, а калорийность продуктов не превышает 1 600 калорий в сутки.

Рене Зеллвегер

Зеллвегер часто экспериментировала над своей фигурой ради желаемых ролей. После  фильма «Бриджит Джонс: грани разумного» девушка поправилась на 5 размеров.

Обратившись за советом к диетологу, воспользовалась диетой, благодаря которой исключила мучные изделия, алкоголь, сладкое и жирное. Она ела пресные продукты. За целый день Рене могла себе позволить съесть один грейпфрут, яблоко и апельсин. Пила около 2 литров воды в день.

Бритни Спирс

В тяжёлый для певицы период жизни на фоне депрессии она сильно набрала вес и побрилась на лысо. Поклонники уже не верили, что Бритни станет такой привлекательной, как была раньше.

Но она не из слабых женщин, и, собрав волю в кулак, стала изящной и, как прежде, красивой. Похудела Бритни с помощью белковой диеты. Употреблять можно мясо, рыбу, яйца, рис, овощи.