Когда организм человека недополучает витамины, минералы, а также влагу, кожа становится сухой, безжизненной и тусклой. И если многие хоть как-то ухаживают за своим лицом, руками, то ногам мало кто уделяет внимание и это плохо. Ведь кожа на них страдает не меньше, а может даже и больше, потому что на конечностях много нагрузки в течение всего дня. Поэтому так важно заботиться ещё и о своих ножках и увлажнять кожу на них.
Ноги часто страдают из-за отсутствия внимания
Стоит знать о том, что на коже ног крайне мало сальных желез. Это значит, что они не могут увлажняться природным путем и остаются без влаги. В результате кожа может стать сухой, начать трескаться, шелушиться и даже зудеть. Также проблемы могут возникнуть из-за каких-то болезней, неправильном питании и недостаточном употреблении воды, а также из-за отсутствия ухода или подбора неправильных средств. Для того, чтобы получить бархатную коду на своих ножках, необходимо уделять им достаточно времени и не забывать об уходе. Для начала важно делать пару раз в неделю скраб и маску. Пилинг поможет удалить мертвые клетки кожи, сделает кожу мягкой и нежной.
Для мягкой очистки скраб применяется на влажной коже. А вот для удаления мертвых клеток с кожи – на сухой. Массажировать ноги вместе со средством необходимо лёгкими движениями, а затем смыть водой. Далее рекомендуется нанести маску для кожи ног. Она напитает дерму полезными веществами и оживит её. В качестве скраба могут подойти сода, морская соль, молотый кофе, геркулес. А в состав маски можно включать такие ингредиенты, как мёд, овсянка, картофельный крахмал, яйца, сливки, сметана, кефир и прочие. Маску и скраб следует делать один раз в неделю для наилучшего результата. А вот крем следует применять ежедневно. При этом в летнее время года средство должно быть увлажняющим, а в зимнее время года – питательным. Крем поможет сделать кожу на ногах мягкой, нежной, приятной на ощупь и главное избавит от неприятной сухости. А полезные вещества в средстве напитают кожу, оживят, регенерируют и увлажнят.
Массаж поможет расслабиться
Полезным считается также массаж ног. Он отлично улучшает кровообращение, помогает расслабиться. Перед процедурой важно нанести растительное масло или специальный массажный крем, который не будет растягивать кожу.
Довольно часто возникает такая проблема, как огрубевшие пятки на ногах. Из-за этого могут появиться даже трещины, которые причинят боль и много дискомфорта. Дерма на пятках может огрубеть из-за неудобной обуви, стоячей работы, неправильного питания, лишнего веса и при некоторых заболеваниях. Первым делом следует пересмотреть свой рацион питания. Помогают при такой проблеме ванночки для ног с использованием эфирных масел и морской соли. Также они отлично расслабляют после активного рабочего дня. Самой оптимальной температурой для ванночки для ног считается температура 37 градусов по Цельсию.
В воду следует добавить морскую соль, эфирные масла розмарина, ромашку, календулу, алоэ или другие полезные компоненты по желанию. Процедура длится от пятнадцати до двадцати минут, а затем ноги следует вытереть насухо. После этого по пяткам следует пройтись специальной пилочкой, которая смягчит коду и удалит огрубевшие участки кожи. Отлично помогает электрическая пилочка, которая содержит бриллиантовую крошку. После процедуры следует нанести крем для ног и сделать легкий массаж. Нельзя использовать для огрубевшей кожи бритву и пемзу, ведь они могут навредить. Пейте достаточно воды, употребляйте овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые злаки, морепродукты, орех, сухофрукты, семена, семечки, а также кисломолочные продукты.
