«Мы то, что мы едим» — известные слова основателя медицины Гиппократа. И это действительно так. Эксперты выявили, что здоровье женщин напрямую зависит от ее рациона питания. Поэтому специалисты рекомендуют исключить некоторые продукты, чтобы продлить молодость, красоту и здоровье представительниц прекрасного пола.
Жареное
Британские ученые проводили эксперимент, в котором наблюдали за 107 тыс. женщин. Специалисты пришли к выводу, что жареные продукты очень вредны для здоровья. Они значительно повышают риск сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний. Один прием жареного мяса в день – на 8%, рыбных продуктов – на 7%. Лучше приготовить их иным способом.
Алкогольные напитки
Мнение по поводу алкогольных напитков – спорное. С одной стороны, выпитые изредка несколько бокалов вина, по результатам исследований, уменьшают риск возникновения заболеваний сердца. При этом медицинские работники не считают такой способ хорошим методом их профилактики.
С другой стороны, спиртное в любом количестве негативно влияет на обмен веществ и гормональный баланс. Алкогольные напитки увеличивают жирность кожи. Она стает склонна к появлению угревой сыпи и быстрому старению.
Обезжиренные продукты
Женщины часто увлекаются различными диетами, чтобы оставаться стройными. Представительницы прекрасного пола стараются отказаться от всех продуктов, содержащие жир. Врачи категорически запрещают это делать. Жиры участвуют в регуляции гормонального обмена, а также в функционировании репродуктивной системы. Отказ от липидов грозит аменореей, бесплодием, повышением риска онкологии молочных желез. Без жиров невозможно нормальное усвоение полезных веществ.
