Ежедневные отжимания заменят спортзал и дадут телу необходимые нагрузки

На улицах города можно часто встретить «накачанных» мускулистых молодых парней, но не все они спортсмены и силовики. Молодежь сегодня отдает приоритеты накачанным мышцам и стройным подтянутым фигурам – такие парни считаются «крутыми». Хотя крутой — в первую очередь финансово обеспеченный, но это уже как поправка к данному изречению.

Крутой ездит на дорогой иномарке, одевается в дорогие кожанки, ходит развлекаться в пятизвездочные рестораны и дорогие клубы.

Но если с виду молодой человек хлюпик, носит очки и ведет себя, как интеллигент, он уже не «крутой», а обыкновенный «ботаник» или «очкарик».

Многие парни, дабы компенсировать свое безденежье или ходят в спортзал и «качают» мышцы. При этом не знают, что для наращивания мышц необязательно посещать спортзал. Достаточно каждый день не выходя из квартиры делать 100 отжиманий.

Такие упражнения легко заменяют спортзал. Но тренеры об этом почему-то молчат и настаивают на посещении тренажерного клуба. А кожанку можно купить в сэконд хэнде.

Но периодически в соцсетях появляются посты людей, которые рассказывают, как легко они добились успеха, отжимаясь от пола в собственной квартире.

100 отжиманий в день на протяжении недели и мышцы туго накачаны, а все тело выглядит, как у настоящего спортсмена-гиревика.

Характерно, что как только вы начинаете тренировки, организм моментально реагирует на эти изменения: он начинает создавать энергетические запасы.

В основном эти запасы располагаются в печени и в специальных депо вокруг мышечных волокон. Но, как у каждого живого организма, запас гликогена истощается и мышцы перестают увеличиваться в своей массе.

И вот, по большому счету, подойдя к определенному критерию начинаешь понимать, что все эти прокачки и 100 отжиманий ежедневно абсолютно бессмысленны. А вот как вариант зарядки для поддержания тела в бодром состоянии на весь день 100 отжиманий очень даже эффективны.