Продукты питания, которые способны избавить вас от прыщей

Семечки тыквы. Это один из самых полезных продуктов питания. Особенно это касается здоровья нашей кожи. Дело в том, что в тыквенных семечках довольно много такого важного минерала, как цинк. Именно он регулирует производство кожного сала. Когда оно повышено, кода становится жирной, появляется блеск, поры закупориваются, забиваются и появляются прыщи, угри, белые и чёрные точки. Кушайте семечки тыквы в качестве перекуса между основными приёмами пищи и уже в скором времени ваше лицо станет заметно лучше. Кроме того, продукт полезен для волос и стройной фигуры.

Тёмный шоколад. Если вы любитель сладенького, тогда выбирайте тёмный шоколад. При чём содержание какао порошка в нём должно составлять не меньше 75 %. сладость также содержит в большом количестве цинк, который приводит деятельность сальных желез в порядок. Также чёрный шоколад прекрасный антидепрессант и заметно повышает настроение. А это важно для лечения.

Инжир. В инжире довольно много магния, который помогает избавиться от прыщей. Фрукт способен заменить любой десерт. Ведь он сладкий, вкусный и при этом очень полезный.

Брокколи. Брокколи содержит витамины К, А, В, которые являются лучшими в борьбе за идеальную кожу.

Коричневый рис. В нём содержится масса витаминов, минералов, а также клетчатки, которая выводит из организма шлаки и токсины. Также коричневый рис уменьшает воспалительные процессы.