Если вы настроены похудеть, то летом это сделать намного проще, чем к примеру зимой. Самое время начинать. А поможет в этом такой простой и доступный овощ, как свекла. Она богата витаминами, минералами и полезными микроэлементами. А при правильном приготовлении свекла поможет вам обрести стройную фигуру.
Многие теряются при выборе самой подходящей диеты и поэтому забывают о простом овоще, который может с лёгкостью справится с этой задачей. А свекла стоит совсем недорого, доступна в любом супермаркете и при этом весьма сытная. Все молодые мамы отлично знают о том, что свекла обладает весьма мощным слабительным эффектом и помогает малышу при пищеварении. Ведь свекольный сок или отварная свекла помогут деткам нормально сходить в туалет. Тоже самое может произойти и со взрослым человеком.
Свекла отлично помогает сбросить лишние килограммы и приводит в полный порядок пищеварительную систему. При этом в овоще минимум калорий, но зато он весьма сытный. Вы быстро притупите голод и почувствуете прилив сил и энергии. Свекла содержит достаточно много антиоксидантов, которые мощно укрепляют иммунную систему и защищают от вирусов и бактерий. В овоще есть витамины А, В, РР, С, а также минералы кальций, железо, цинк, йод. Когда у вас нет достаточно времени на приготовление какого-то блюда со свеклой, то вы можете её просто сварить. Добавьте немного оливкового масла и приправ, и вы получите отличный вариант для похудения. Натрите вареную свеклу на тёрке, добавьте грецкие орехи и оливковое масло.
Добавьте при желании к вареной свекле чеснок, зелень, молотый перец и любые орехи. Отлично помогает похудеть кефир со свёклой. Простой опешьте вареный овощ и запейте кисломолочным продуктом. Или же измельчите в блендере свеклу и добавьте в массу кефир, сельдерей и зелень. если нет совсем времени, то можно обойтись и без варки. Сырая свекла также хорошо зарекомендовала себя в похудении. Тщательно помойте овощ, почистите, нарежьте по желанию и добавьте оливковое масло и приправы.
