Если вы хотите, чтобы ваша фигура была стройной и красивой, тогда над ней придётся поработать и приложить не мало усилий. Наверняка вы уверены в том, что в этом помогут физические упражнения, которые необходимо делать регулярно. Но на самом деле существует более легкий способ – то продукты питания. Есть такие, которые способны делать чудеса с вашей фигурой. А спорт только усилит результат и добавит упругости.
Черника. Это настоящая кладезь витаминов, минералов, а также полезных микроэлементов. Кроме того, в чернике содержится довольно много клетчатки, которая очищает кишечник от шлаков и токсинов, выводит вредные вещества и заметно улучшает обмен веществ. Достаточно всего лишь 100 грамм в день этой замечательной ягодки и вскоре вы увидите положительные результаты.
Яблоки. Не зря говорят, что этот фрукт необходимо каждый день употреблять. Ведь его не проблема купить в любом супермаркете или же на рынке. Яблоко содержит довольно много клетчатки и пектинов, которые выводят из организма яды, шлаки и токсины, а также сжигает жиры.
Зелень. Это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. В зелени довольно много антиоксидантов, которые защищают человека от многих болезней и способствуют омоложению организма. А клетчатка в составе продукты выводит шлаки и токсины. Зелень содержит малое количество калорий, но при этом много витамина С. Она приводит в порядок уровень сахара в крови, снимает отечность и заметно улучшает пищеварение. Поэтому зелень необходимо включить в свой рацион питания.
Арбуз. Самая большая ягода не просто вкусная, но и невероятно полезная. Она отлично утоляет жажду и голод, выводит из организма опасные вещества, помогает при вздутии животы, а также содержит совсем мало калорий.
Помидоры. В помидорах содержит мощнейший антиоксидант ликопин, который способен даже защищать от раковых заболеваний. Витамины и минералы в составе помидоров заметно улучшают пищеварение и помогают расщеплять жировые клетки.
