Лето – это самый богатый период времени на фрукты, овощи и ягоды. Грех не воспользоваться возможность и не разнообразить свой стол этими полезными продуктами питания. Ведь они не просто наполнят ваш организм витаминами, минералами и полезными микроэлементами, но и помогут вам сбросить лишние килограммы.
Вишня. Добавьте в свой рацион питания эту полезную и вкусную ягоду. Она заметно улучшает пищеварение и очищает кишечник от шлаков и токсинов. А благодаря волокнам и воде, которые изобилуют в продукте, вы избавитесь от лишних килограммов. Антиоксиданты в составе вишни обладают противовоспалительным эффектом, улучшат ваш сон и будут держать вес под контролем.
Помидоры. Этот овощ – один из самых лучших источников мощнейшего антиоксиданта, который называется ликопин. Это вещество способно защищать наш организм от раковых заболеваний и даже помогает вылечить страшный недуг. Большое количество воды помоет избежать обезвоживания, калий сбалансирует содержание натрия в организме, а ликопин растворит жировые клетки.
Перец хелапеньо улучшит ваш метаболизм. Эта разновидность перца чили придаст вашим блюдам особую пикантность. А капсаицин в его составе поможет сбросить лишние килограммы. Учёные смогли доказать, что любители остренького реже испытывают чувство голода и меньше едят. Поэтому пришло время добавить в свой рацион питания перец хелапеньо, если вы хотите похудеть. Кроме того, после употребления продукта вам захочется пить еще больше. Благодаря этому похудение будет ещё быстрее.
Малина отлично помогает тем, кто пытается сбросить лишний вес. Она приводит в полный порядок работу желудочно-кишечного тракта, а также очищает от шлаков и токсинов.
Холодный зелёный чай просто незаменим летом. Этот напиток содержит довольно много кофеина и антиоксидантов, которые значительно улучшают обмен веществ и помогают похудеть. И мочегонное свойство напитка выведет лишнюю в
