Когда человека болеет, он заметно ослабевает, силы уходят и самочувствие становится намного хуже. Однако не стоит отчаиваться и опускать рук. Ведь специальная диета, которая богата на витамины, минералы и полезные вещества, в буквальном смысле слова поставит вас на ноги, укрепит иммунную систему и вернёт здоровье.
Часто бывает так, что во время болезни или после неё настолько плохо себя чувствуешь, что даже не хочется кушать. Не нужно заставлять себя через силу, ведь так вы не получите удовольствие. Однако выход из этой ситуации есть – это употреблять специальные витаминные напитки.
Они насытят ваш организм всеми полезными веществами и поставят на ноги в короткие сроки. Если вы употребляли антибиотики, то ваша кишечная флора желает лучшего. Часто возникают газы, боль в животе и расстройства. Но коктейль с кефиром и бананом поможет восстановить микрофлору и улучшит самочувствие. Для приготовления возьмите один стакан кефира или натурального йогурта без добавок, один банан, киви и половинку спелого авокадо. Положите перечисленные ингредиенты в блендер и тщательно взбейте.
Выпейте напиток сразу же. Если вы перенесли операцию, то диета должна быть лёгкой. Особенно подходят в такой ситуации коктейли. Уберите из яблока сердцевину и кожуру, а морковь очистите. Сварите эти продукты, положите в блендер, добавьте сока моркови и тщательно взбейте. По желанию дополнить такой напиток можно щепоткой корицы и чайной ложкой масла льна.
Благодаря такому коктейлю вы получите заряд энергии на весь день. После болезни часто отсутствует аппетит. Никакая еда не приносит удовольствия, поэтому человек кушает через силу, чтобы просто не упасть. Но напиток с натуральным йогуртом без добавок и сезонные фрукты и ягоды поставят вас на ноги и вернут аппетит.
Просто смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте немого льняного масла и орехов, и тщательно взбейте. А когда у вас нет жизненной энергии приготовьте напиток из киви и груши. Такой смузи вернёт силы и поднимет настроение. Положите в блендер одну мягкую грушу, два спелых киви, немного мёда и одну ложку овсяных хлопьев. Тщательно взбейте, добавив стакан минеральной воды и одну ложку масла льна. Выпейте коктейль сразу же.
