Многие знают о том, что такое смузи. Эти напитки уже давно стали популярными. Ведь они являются настоящей кладезю витаминов. минералов, клетчатки и полезных микроэлементов. Смузи включают в свой состав сразу несколько ингредиентов, благодаря чему они настолько полезны и в то же время питательны. Эксперты рассказали о напитке, который будет полезен для здоровья кожи и волос.
Брокколи – это уникальный овощ. Дело в том, что это не только кладезь витаминов, минералов, клетчатки, которая избавит от шлаков и токсинов, но также богатый источник антиоксидантов. Это один из самых мощных защитников от раковых заболеваний, а также помогает их лечить. Этот овощ крайне положительно действует на волосы и кожу, улучшая их состояние.
Ананас в составе данного смузи перекроет вкус брокколи, если он кому-то неприятен. Поэтому не стоит переживать по поводу этого. Ананас является отличным борцом с лишними килограммами, а также обладает весьма мощным противовоспалительным эффектом. Этот тропический фрукт содержит в себе витамины А, С, Д, Е, РР, а также минералы железо, натрий, фосфор. Кроме того, в ананасе есть каротин, пектины, а также клетчатка.
Она действует словно губка, которая впитывает вредные вещества из нашего организма и очищает его. В смузи входит шпинат, который является также, как и другие компоненты настоящей кладезю витаминов, минералов и полезных веществ. Вы получите потрясающий заряд энергии на весь день.
Итак, для приготовления вкусного и полезного смузи для здоровья кожи и волос вам понадобится один стакан несладкого миндального молока, один спелый очищенный банан, один стакан брокколи, один или два стакана шпината, а также полтора стакана свежего ананаса, нарезанного кубиками. Вам понадобится блендер, чтобы напиток получился однородный. Погрузите все перечисленные составляющие в чашу блендера и взбейте их до получения однородной массы. Сразу же выпейте напиток свежим.
