Красивая улыбка всегда смотрится приятно. И каждому хочется, чтобы она была красивой и белоснежной. Наверняка вы уверены в том, что отбелить зубы невозможно без повреждения эмали. Однако на самом деле это ошибочное мнение. Американские дантисты поведали о некой секретной диете, которая поможет сделать ваши зубы белыми.
Зубы вполне возможно отбелить в домашних условиях. При этом вы можете не бояться за свою эмаль. С ней ничего плохого не случится. Американские специалисты считают, что для начала необходима специальная диета. Крайне важно для белых зубов отказаться от разных напитков, которые обладают красящим эффектом.
Это могут быть чай, кофе, алкогольные напитки как красное вино. Кроме того, необходимо будет ввести в свой рацион питания такие продукты, которые обладают отбеливающими свойствами. Вы наверняка даже не догадывались ранее о них. Отлично помогают сделать зубы более белыми фрукты и овощи. Да, это не просто настоящая кладезь витаминов, минералов, клетчатки, которая очищает наш организм от шлаков и токсинов, но и отличное домашнее средство для отбеливания зубов. В то время, когда вы кушаете овощи и фрукты, они отлично очищают ротовую полость, не хуже зубной щетки. Отбелить зубы помогут морковка, сельдерей, яблоки и капуста.
Вряд ли вы догадывались ранее, но такими же свойствами обладает твёрдый сыр. Он не просто очищает нашу зубную эмаль, но и удаляет с неё жёлтый налёт, в результате которого может образоваться зубной камень. Кроме того, твёрдый сыр не даёт бактериям во рту распространяться и размножаться. Отличным вариантом для отбеливания зубов являются цитрусовые. Добавьте в свое ежедневное меню апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут. Они помогают слюне больше выделяться и очищают ротовую полость. Таким образом они удаляют остатки пищи и зубной налёт.
А наша слюна имеет удивительное свойство – бороться с вредными бактериями. У неё довольно сильный бактерицидный эффект. Одна из самых вкусных и полезных ягод также поможет отбелить зубы. И это клубника. Она содержит в своём составе довольно много фруктовых кислот. Они активно очищают зубы от жёлтого налёта и естественным образом отбеливают зубы. Лучше всего действуют недоспевшие ягоды. Молоко — это не просто источник кальция и белка, но и отличное домашнее отбеливающее средство. Благодаря микроэлементу в составе наши зубы укрепляются и отбеливаются.
Стоматологи из Америки рекомендуют тем, кто заботится о белоснежной улыбке отказаться от пищи, которая обладает ярким оттенком и способна красить даже одежду. Это касается куркумы, черники, ежевики, соевого соуса, а также таких продуктов питания, которые содержат в своем составе различные искусственные красители. Однако помните, что стоит прислушиваться к своему организму и просто употреблять в меру продукты, которые вам нравятся, но которые не помогут сделать улыбку белой. Просто нужно знать меру и полоскать рот при помощи обычной воды. Тогда у вас никогда не возникнет проблем.
