Важные признаки отличающие плохое настроение от депрессии

Большинство женщин, сталкиваясь с настоящей депрессией, привыкли списывать свое состояние на усталость, надоевшую работу, отсутствие отпуска или отдыха, но важно знать признаки, которые отличают настоящую депрессию от хандры. В современном обществе значение депрессии принято приуменьшать, и мало кто знает, что такое состояние требует вмешательства специалистов. Психологи назвали 5 признаков, которые отличают хандру и уныние от депрессии.

Признак 1: сильное потрясение, пережитое в недалеком прошлом.

Если женщине во время пережитого стресса пришлось держать себя в руках и поддерживать близких, не подавая виду и не выпуская эмоции наружу, это может стать причиной затяжной депрессии. Даже если кажется, что ситуация уже пережита, на самом деле, эмоции никуда не делись, а лишь спрятались поглубже в сознании.

Признак 2: мысли кажутся расплывчатыми и не четкими.

Это ощущение похоже на звук сквозь вату. Чтобы понять, как в таком состоянии звучат мысли в подсознании, можно заткнуть уши ватой и попробовать послушать музыку. Основа будет слышна, но то, что на нее наложили исчезнет из поля услышанного. Так же и с мыслями, складывается ощущение, что они слишком замедленные, недодуманные, расплывчатые и приглушенные. Как будто они приходят откуда-то издалека, нашептанные кем-то, а не из нашего подсознания.

Признак 3: физическая боль, от которой не помогают обезболивающие препараты.

Постоянные болевые ощущения, особенно в области головы и живота, которые нельзя ни объяснить, ни снять с помощью препаратов, являются одним из признаков настоящей депрессии. Важный факт, что эту боль нельзя идентифицировать точно. Если это боли в животе, то сложно понять что именно и где болит, так же, как и характер этой боли.

Признак 4: проблемы со сном.

Люди, находящиеся в состоянии депрессии, как правило, страдают двумя типами расстройств сна сразу: тяжело уснуть, потому что мучает бессонница, а когда сон все-таки приходит, невозможно проснуться. Какими бы методами окружающие не пытались разбудить человека в депрессии, сделать это крайне сложно. То есть, в состоянии депрессии, человек крайне тяжело засыпает, ровно так же, как и просыпается, когда сон приходит.

Признак 5: фобии и негативные мысли.

Когда человек находится в депрессии, он смотрит на все в темных тонах. Даже из обыденного дела можно придумать страх или фобию. Например, человек может бояться выйти в вечернее время в магазин, потому что убедит себя в том, что на него непременно должен напасть хулиган или маньяк. Запланированная поездка на отдых вдруг начнет пугать возможными травмами. А поход в ресторан – отравлением.

Признак 6: появление суицидальных мыслей.

Это вовсе не значит, что человек должен принимать попытки покончить жизнь самоубийством, это может проявляться апатией и желанием прекратить существование. Как правило, люди в депрессии часто думают о том, что хорошо было бы, если бы «все это поскорей закончилось».