Многие люди начинают пить различные энергетические напитки для того, чтобы вернуть себе силы и бодрость. Однако они содержат довольно много вредных веществ в своем составе. Поэтому лучше их заменить на натуральные и полностью безопасные для здоровья.
Из натуральных средств, которые способны взбодрить, повысить тонус, вернуть силы и избавить от усталости, можно выделить лишь немногие. Но они безопасны для вашего здоровья и не причинят вреда, если соблюдать дозировку и не переусердствовать. В первую очередь следует отметить зелёный чай. Этот напиток содержит кофеина даже больше, чем знаменитый кофе и бодрит не хуже при этом. Кроме того, зелёный чай – это источник витаминов, минералов, полезных веществ, а также антиоксидантов.
Он отлично ускоряет обмен веществ, заряжает энергией на долгое время, укрепляет иммунную систему, омолаживает организм и защищает его от различных недугов, в том числе и от раковых заболеваний. При этом важно помнить, что полезным будет зелёный чай только в том случае, если он свежезаваренный и заварен при этом правильно. Облепиха – это настоящий суперфуд, кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Она отлично поднимет настроение и взбодрит на весь день. Кроме того, облепиха содержит гормон радости, который называется серотонин. В составе ягоды найдены витамины С, бета-каротин и полезные жирные кислоты.
Это отличное средство для профилактики и лечения различных заболеваний, особенно простуды и гриппа. Имбирь заметно ускоряет обмен веществ, кровообращение, поэтому благодаря ему вы почувствуете прилив сил. После употребления специи, улучшается работа мозга. Ваша иммунная система будет защищена от различных заболеваний, особенно от гриппа и простуды. Натрите пол чайной ложки специи и залейте стаканом кипятка. Когда имбирный чай остынет, добавьте в него лимонный сок и мёд по желанию. Такой напиток защищает организм от вирусов и бактерий и способствует похудению. Настойка лимонника является отличным средством при утомлениях и неврастениях.
Добавляйте ее в свой чай, и вы почувствуете прилив сил и бодрости. У вас улучшится внимание и работоспособность. Эхинацея является мощным растением для укрепления иммунной системы. Она обладает противовоспалительными, противовирусными и детоксикационными свойствами. Кроме того, эхинацея поможет повысить тонус и улучшит память. Это отличное средство для профилактики и лечения гриппа и простуды. Настойку женьшеня не проблема купить в любой аптеке. Ученые уже давно узнали о том, что это мощный природный энергетик и стимулятор.
Растение мощно укрепляет иммунную систему и защищает от различных болезней. Цитрусовые – это один из лучших источников витамина С, который крайне важен для нашего организма. Фрукты отлично бодрят и поднимают настроение. С ними можно готовить фреши, смузи, добавлять во фруктовые салаты, делать сок с мякотью. Зверобой известен как антидепрессант и успокоительное. Растение способно улучшать настроение и повышать работоспособность. Еще одна настойка, которую не проблема купить в любой аптеке для бодрости – это настойка элеутерококка. Можно приобрести как капсулы, так и сироп, и таблетки. Это отличное средство от усталости и неврозах, которое повысит настроение и отлично взбодрит.
