Чистка зубов – процедура для всех известная. С самого детства она входит в ежедневный уход каждого человека. Но правильно ли мы чистим зубы?
Казалось бы ничего сложного нет. Но многие стоматологи говорят, что большинство людей чистят зубы неправильно. Из-за этого бывают проблемы с полостью рта. Могут возникнуть заболевания десен и зубов, а также неприятный запах изо рта.
Как правильно чистить зубы: зачем их нужно чистить
Зубы нам даны для обработки еды, которая может застревать между ними. Из-за этого создается питательная среда для микроорганизмов. При нерегулярной чистке бактерии быстро размножаются и возникает налет. Он выделяет кислоту, которая портит эмаль зубов, что приводит к кариозному поражению.
Еще одной неприятностью может стать возникновение галитоза – плохого запаха изо рта.
Если зубы чистить регулярно и правильно, то проблем с кариесом и другими заболеваниями полости рта не возникнет.
Как правильно чистить зубы: как часто их нужно чистить
По утверждению стоматологов, чистку зубов надо проводить не менее два раза в день – утром после приема пищи и вечером перед сном (не менее 3х минут).
Внимание так же следует уделять межзубным промежуткам, в них остаются остатки еды, на которых размножаются микроорганизмы. Для этого есть специальные зубные нитки.
Так же существуют зубные ополаскиватели, которыми рекомендуется завершать чистку зубов.
После каждого приема пищи можно использовать жевательные резинки, которые очистят полость рта и устранят неприятный запах.
Так же хорошо избавляют от запаха свежие яблоки, морковь, лимон, укроп.
Можно использовать грецкий орех и протирать им десна. Вместе с приятным ореховым запахом вы получите комплекс витаминов.
Как правильно чистить зубы: простая инструкция по очищению зубов
Цель чистки зубов – убрать бактерии и микроорганизмы оставшиеся между зубами. Поэтому движения должны быть вертикальными, а не горизонтальными.
Нужно намочить зубную щетку и выдавить немного пасты. Пройтись движениями сверху-вниз по внешней стороне, потом перейти к внутренней части.
Далее нужно сомкнуть челюсть и выполнить круговые движения щеткой. Это делается для массажа десен.
Так же рекомендуется чистить язык. Это избавляет от огромного количества бактерий.
Дальше нужно очистить межзубные пространства используя зубную нить.
Потом прополоскать рот ополаскивателем в течении 30 минут.
Чистить зубы надо только своей зубной щеткой, сообщает сайт Wordyou.ru. Хорошо мыть ее перед использованием и менять не менее чем раз в 2-3 месяца.
