До весны остались считанные дни, а значит, пора избавляться от сонливости, плохого настроения и упадка сил. Эксперты знают, как собрать себя по частям после зимней хандры.
Прежде всего, необходимо задуматься о здоровом сне. Это, когда утром хочется вставать и действовать, а не весь день мечтать о кровати. Если человек чувствует себя «разбитым» и уставшим, стоит выделить достаточно времени для полноценного отдыха.
Многие привыкли сидеть и ждать, пока на них «упадет» много денег, перспективная работа или долгожданный отпуск. Чудеса, конечно, случаются, но это происходит крайне редко. А для того, чтобы получить все желаемое уже сейчас, следует заняться планированием и внедрением своих целей в жизнь.
Специалисты советуют выбросить из головы все ненужное. Для этого следует записать на листе бумаге список важных дел и заданий, которые необходимо выполнить. Затем следует расставить приоритеты и вычеркнуть то, что можно перепоручить. Самим же можно спокойно и сосредоточенно заняться теми вопросами, которые требуют срочного вмешательства. Это поможет повысить общую продуктивность.
Приобрести уверенность в себе можно с помощью «необходимой профилактики». Для каждого человека она своя – генеральная уборка, чистка гардероба, удаление ненужных фотографий или выброс старого хлама. После завершения можно смело похвалить себя и наградить чем-то приятным.
Затем можно смело заняться обновлением собственных целей. Избавление от старого, всегда дает место чему-то новому. Сейчас самое время записаться на курсы повышения квалификации или посмотреть туры на острова в ближайшее время.
Главным правилом «весенней перезагрузки» эксперты называют чередование работы с отдыхом. Стоит запомнить, что выходные дни и вечера будней – это то время, которое можно посвятить себе и своим близким.
Придерживаясь этих правил, можно легко сбросить зимнюю хандру и подготовиться к солнечной весне.
