Алика Смехова рассказала, как ей удается выглядеть молодой и красивой

Прославенная актриса Алика Смехова у многих вызывает восхищение. Ведь она всегда выглядит свежей и молодой. Поклонницы недоумевают, как звезда кино уже долгие годы остается в отличной форме.

Артистка Алика Смехова решила поделиться секретом своей молодости и свежести. Она ведет здоровый образ жизни, правильно питается, ходит в салон красоты, делает различные процедуры для здоровья, а также не забывает о спорте.

Алика Смехова: артистка предпочитает много овощей в рационе вместо мяса

Звезда сериала «Бальзаковский возраст» поделилась, что уже целых десять лет она придерживается образа жизни по доктору Майеру. Она не употребляет в пищу глютен, а хлеб есть только из гречневой, рисовой или кукурузной муки. Алика Смехова пьет только козье молоко и безлактозные продукты.

Мясные бульоны она исключила из своего рациона, а предпочитает только овощные и без пережарки. В первой половине дня актриса употребляет только сырые овощи, а во второй может позволить себе уже термически обработанные. Она старается пить воду с лимоном, чтобы ощелачивать свой организм, так и кишечник работает намного лучше. Также Алика Смехова не забывает о водном режиме и пьет по два литра чистой воды в день. Во время еды она тщательно прожёвывает все. Благодаря этому насыщение происходит быстрее и количество продуктов употребляешь меньше.

Это очень полезно для фигуры, а витамины и минералы усваиваются намного лучше. Еще с детства знаменитость посещает бассейн. Плавает эффектная брюнетка два или три раза в неделю по сорок минут. Вода отлично расслабляет, дает энергию, прилив бодрости, а также держит мышцы в тонусе.

Алика Смехова: артистка не забывает о спорте

Эффектная брюнетка старается как минимум один раз в месяц посещать русскую баню, инфракрасную сауну или хаммам. Отправляется Алика Смехова туда тогда, когда у нее есть свободное время и есть желание хорошенько расслабиться. Инфракрасная сауна прогревает тело и тем самым оздаравливает его. Она выводит из организма шлаки и токсины и особенно полезна тем, у кого давление или какие-то проблемы с сердцем.

Знаменитость не забывает о спорте и часто проводит время на тренажерах. Больше всего ей нравится кардионагрузки. Организм таким образом разогревается, улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Без физических нагрузок ухудшается пищеварение, сон, снижается обмен веществ и может возникнуть депрессия и стресс. Так как Алика Смехова по работе пользуется гримом в больших количествах, она дает своему лицу отдохнуть.

Она часто ходит в салоны красоты для бьюти процедур. Раз в неделю ей делают массаж. В домашних условиях артистка также ухаживает за собой. Каждый день она два раза в день очищает лицо, тонизирует, а затем увлажняет.