Австралийские ученые выяснили, что некоторые упражнения йоги провоцируют развитие боли и травм

Ученые из Сиднейского университета (Австралия) провели исследование, которое показало, что древняя индийская дисциплина – йога – оказывает не только положительное влияние на здоровье человека. Об этом сообщает The Telegraph. 

Во время научной конференции профессор Евангелос Паппас сообщил, что половина людей после занятий этим направлением обращаются к медикам за помощью, так что оно может быть намного опаснее, чем считалось раньше.

По данным исследования, занятия йогой могут вызывать боли в мышцах и костях. Кроме того, эта практика ухудшает большую часть травм, полученных ранее.

Исследование показало, что по количеству полученных травм йога сопоставима со всеми современными видами спорта. Причем большинство травм относятся к верхним конечностям.

Для исследований пригласили 350 женщин из разных студий, где проводятся занятия в Нью-Йорке. Им предложили заполнить анкету, в которой они должны были рассказать о своём самочувствии, после года регулярных тренировок они ещё раз ответили на вопросы анкеты.

Согласно полученных данных, удалось установить, что 13,3% женщин за текущий период получили травмы плеча, локтя, запястья. Профессор Паппас говорит, что подобные травмы возникают из-за того, что руки не способны выдерживать огромный вес. 74% опрошенных сообщили, что боли в области поясницы и шеи увеличились.

Учёные советуют перед тем, как заниматься йогой пройти обследование, чтобы узнать могут ли какие-либо упражнения навредить здоровью. Однако лучше всего посещать занятия по fly-йоге, где в основном задействованы ноги.