Революционный способ для борьбы с бессонницей, который позволяет уснуть за 15 минут, придумали канадские ученые

Британские ученые нашли необычный способ, который поможет людям быстро и крепко засыпать. При этом не понадобится ничего, кроме собственного воображения. Тем, кто страдает бессонницей, доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии предложил попробовать простой, но действенный способ.

По данным специалистов, 20% населения Земли имеют проблемы со сном. Многим людям не удается отключиться от мирской суеты и погрузиться в царство Морфея. Это связанно с тем, что мозг перерабатывает полученную за день информацию, поэтому и вечером может активно работать.

Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии изобрел уникальный метод, который поможет быстро засыпать. По его словам, любой человек способен обмануть свой мозг и заменить мысли определенными зрительными образами.

Чтобы отключиться от проблем и навязчивых мыслей в голове, не дающих мозгу расслабиться, нужно выбрать одну из букв алфавита. Затем загадать любое слово, начинающееся на эту букву, и придумать историю с ним.

«Нужно выбрать любую букву в алфавите и назвать про себя любое слово, которое начинается с этой буквы. Желательно, чтобы оно не несло яркой эмоциональной окраски. Представьте, как может выглядеть эта буква и это слово. Можно придумать короткий рассказ о любом из слов», — приводит MedikForum слова авторов исследования.

По словам ученого, такой способ позволяет оказаться в объятиях Морфея максимум за 20 минут.