История
Фрукты спасут от депрессии: всего два любимых фрукта в день значительно улучшат состояние нервной системы
- Нина Андреева
Ученые выяснили, что фрукты способны снизить риск развития депрессии у женщин. К такому выводу пришли специалисты из Квинслендского университета.
6 тысяч женщин из Австралии приняли участие в эксперименте, который проводили ученые во главе с профессором Гита Мишра из Квинслендского университета.
По результатам исследования стало известно, что всего лишь 2 фрукта в день могут предотвратить депрессию. Положительный эффект достигается благодаря антиоксидантам, которые и снижают риск развития депрессии.
Этого количества достаточно, чтоб женщина чувствовала себя бодрой весь день и не подвергалась излишнему стрессу.
Ученые отмечают, что овощи в этом случае не являются равнозначной заменой, хотя они не менее полезны. Схожего с фруктами эффекта при их употреблении специалисты не наблюдают.
Исследователи планируют провести еще ряд экспериментов, которые дадут более точные данные относительно фруктов-антистресс.
