Ученые сообщили об обнаруженном эффективном средстве от бессонницы. Youtube видео

Исследователи считают, что побороть бессонницу поможет употребление киви. Тайваньские исследователи обнаружили в этом фрукте серотонин. Именно этот гормон позволяет отвлечься от плохих мыслей и расслабиться, пишет Nation News.

Научные сотрудники из Медицинского университета Тайбэя выяснили, какой экзотический фрукт помогает бороться с бессонницей. Специалисты считают, что людям с такой проблемой следует регулярно употреблять киви.

Эксперименты, в которых приняли участие 30 добровольцев, показали, что два фрукта, съеденные за час до сна, гарантируют крепкий продолжительный сон.

Известно, что в исследованиях участвовали 24 человека. В течение месяца одна группа из них употребляла перед сном киви, другие 12 человек данный фрукт в рацион не употребляли.

По данным ученых, время для засыпания у добровольцев, которые ели перед сном киви, сократилось на 35%. Кроме того, они стали стали меньше жаловаться на плохие сновидения и бессонницу. Тайские специалисты пришли к выводу, что киви перед сном на 13% продлевает продолжительность сна.

Исследователи объясняют такой эффект наличием в плодах серотонина. Этот гормон отвечает за расслабление и положительные эмоции.