Американские ученые из университета Делавэра выяснили, что регулярные занятия спортом или даже обычная повседневная зарядка помогают держать в тонусе не только мышцы, но и память. Оказалось, что физические нагрузки способные сделать центр памяти в мозге более эластичным и «монолитным».
Ранее специалисты предполагали, что такой эффект достигается увеличением гиппокампа во время тренировок. Однако это было справедливо для детей и пожилых людей. Почему люди среднего возраста, подтягивая тело, вместе с тем тренируют и мозг было непонятно.
Внести ясность позволило исследование с участием нескольких десятков добровольцев, к которым применили новый научный прибор (магнитно-резонансный эластограф).
В результате измерения эластичности и вязкости живых тканей у представителей двух групп (в первой — регулярно практикующие тренировки, во второй — люди, далекие от спорта) выяснилось, что «качество памяти» добровольцев действительно зависит от внутренней структуры гиппокампа и частоты занятий спортом, а вовсе не от объема этой части мозга и его массы.
«Мы выяснили, что чем эластичнее был гиппокамп, тем лучше становилась память добровольцев. Эластичный гиппокамп можно сравнить с плотным матрасом из пенопласта, который восстанавливает форму, если с него встать. Если же он становится более тягучим, то тогда память ухудшается», — цитирует одного из исследователей Кертиса Джонсона сайт «Дни.ру».
Специалисты предполагают, что в «эластичном» гиппокампе содержится минимальное количество участков с плохим кровоснабжением и других нарушений, которые провоцируют развитие проблем со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом. Более полную информацию ученые планируют получить после ряда дополнительных исследований.
Примечательно, что ученые исследовали мозг как молодых, так и пожилых людей. В итоге, ежедневная зарядка положительно отразилась на состоянии как первых, так и вторых. Теперь ученым предстоит выяснить, как именно физическая активность способна менять структуру мозга.
