Американские ученые из Массачусетского технологического института назвали эффективный способ заставить себя заниматься физическими упражнениями. По мнению специалистов, на новые спортивные свершения человека могут вдохновить друзья. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications, кратко о нем сообщает Science News.
Американские специалисты придумали, как заставить себя приобщиться к физическим упражнениям. Есть простой способ, как заставиться себя двигаться, регулярно заниматься спортом или физкультурой. Оказывается, влияет окружение, наличие компании. С друзьями, если договорился пойти на тренировку, отказаться будет сложно.
Ученые из Массачусетского технологического института провели масштабное исследование. В эксперименте приняли участие более 1,1 миллиона бегунов, в среднем каждый из них за пять лет пробежал более 350 километров.
Оказалось, что этот показатель был выше у тех спортсменов, которые совершали пробежки в большой компании, чем у тех, кто бегал в одиночку.
Однако ученые обратили внимание, что компания единомышленников больше стимулирует мужчин, чем женщин. Представительницы слабого пола, даже не смотря на поддержку знакомых, чаще бросали начатое занятие.
Ранее американские медики показали, что физическая активность в среднем возрасте может быть связана с уменьшением объема головного мозга через 20 лет. В свою очередь испанские статистики определили, что среди стран-членов ЕС самый высокий уровень физической активности отмечен в Швеции, Дании и Финляндии.
