Улучшить зрение можно без лекарств: помогут умеренные физические нагрузки, рассказали ученые

Исследования, проведенные учеными из Университета Калифорнии, показали, что физическая активность благоприятно сказывается как на зрении, так и на мозге. Об этом сообщает научное издание ToDay News Ufa.

Исследователи из Калифорнийского университета доказали, что физические нагрузки позволяют улучшить зрение. Однако в этом случае упражнения должны быть не слишком интенсивными.

Ученые доказали, что на зрение благотворно влияет не только употребление в пищу определенных продуктов, но и физические нагрузки. По словам специалистов, во время занятия спортом, активизируется работа участка головного мозга, ответственного за получение и обработку визуальной информации.

Тренировки низкой интенсивности положительно влияют на область мозга, отвечающую за обработку информации. Аналогичный эффект оказывают и энергичные физические упражнения, такие как бег, езда на велосипеде и плавание. В исследовании приняли участие 18 респондентов.

Ученые считают, что им удалось найти эффективный способ борьбы с эпидемией слепоты, образовавшейся в современном мире из-за развития цифровых технологий. Цифровые экраны приводят к необратимым повреждениям глаз и ухудшению сетчатки. Физическая активность, наоборот, защищает сетчатку от дегенерации.

Отметим, что сейчас ученые разрабатывают комплекс упражнений, благоприятно влияющих одновременно на мозг и зрение человека.