Сегодня фотографирование в тренажерном зале стало настолько обыденным, что многие воспринимают это как стандартную практику. Несмотря на то, что некоторые люди могут выражать недовольство по поводу присутствия камер в спортзале, те, кто стремится делиться своими результатами в интернете, продолжают снимать и публиковать фотографии и видео. Они гордятся своими достижениями и делятся мыслями о своей gym-рутине, что, безусловно, вдохновляет других. Тем не менее, эксперты обсуждают, насколько это уместно и этично по отношению к другим посетителям зала, поднимая важные вопросы о личном пространстве и комфорте окружающих. Об этом пишет wordyou.ru
Снимать или не снимать? Этика фитнес-селфи в тренажерном зале
Съемка в тренажерном зале — тема, вызывающая активные дебаты среди посетителей. Люди делятся на два лагеря: одни поддерживают идею создания контента, другие против этого. В последнее время все чаще звучат голоса тех, кто выступает против съемок. В интернете появляются вирусные видео, где люди открыто высказывают недовольство по поводу фотографий и видео, сделанных на тренажерах. К этому мнению присоединяются и известные личности, такие как Клэр Холт и Эмили Ратаковски, которые подчеркивают, что съемка может нарушать личное пространство других. Многие боятся оказаться на чужих фотографиях в неудобных позах во время кардио-тренировок или стать объектом насмешек, если видео окажется в сети.
Уважение к личному пространству
Противники съемки в зале уверены, что инфлюенсеры и блогеры должны принимать во внимание личное пространство других, особенно в таких уязвимых местах, как спортзал. Опрос среди звездных тренеров показал, что каждый четвертый человек чувствует себя неуверенно во время тренировок, а 28% опрошенных боятся неправильно использовать тренажеры и оказаться в неловкой ситуации. Чтобы создать комфортную атмосферу и не вызывать раздражение у окружающих, стоит соблюдать определенные правила этикета.
Можно ли снимать себя в спортзале?
Съемка своих тренировок — это относительно новое, но часто нежелательное явление. У атлетов есть свои причины для записи: они могут захотеть увидеть свои ошибки или получить обратную связь от тренера. Однако установка штатива в оживленном спортзале для создания контента может вызвать недовольство у других посетителей, которые и так могут испытывать стресс. Если вы решили снять видео, лучше выбрать менее людное место. Если в кадр может попасть кто-то другой, обязательно спросите разрешение. Эксперты утверждают, что, хотя у вас есть право снимать, другие не обязаны оставаться вне вашего кадра. Если кому-то нужно пройти к оборудованию, а вы мешаете, это ваша ответственность, а не их.
Два лагеря мнений
Не стоит давать непрошенные советы
Что касается непрошенных советов по тренировкам, эксперты советуют воздержаться от вмешательства. Шона Вертью, преподаватель йоги и персональный тренер, считает, что если человек не находится в непосредственной опасности, то лучше не комментировать его действия. Для многих людей спортзал — это место, где они могут чувствовать себя уязвимо, и лишние замечания могут только ухудшить их состояние. Лучше сосредоточиться на своей тренировке и выполнять упражнения правильно. Если кто-то сам попросит о помощи, вы сможете поделиться своими знаниями.
Как правильно просить о помощи?
Просить о помощи в спортзале абсолютно нормально. Особенно важно обратиться за поддержкой, если вы поднимаете тяжелый вес. Выбирайте человека, который сможет помочь вам безопасно справиться с нагрузкой. Тренеры советуют не просить о помощи тех, кто не способен вас подстраховать. Лучший вариант — обратиться к сотрудникам тренажерного зала, которые обладают опытом и могут оказать профессиональную поддержку, а также дать рекомендации по упражнениям.
Можно ли разговаривать по телефону?
Ник Финни, персональный тренер, работавший с известными артистами, такими как Робби Уильямс и Дженнифер Лопес, утверждает, что разговоры по телефону в спортзале недопустимы. Он рассказывает, как один из посетителей громко обсуждает свои деловые дела, что отвлекает других. Люди приходят в спортзал, чтобы сосредоточиться на тренировках и забыть о внешних проблемах, поэтому чужие разговоры могут вызывать раздражение. Финни также предупреждает о том, что разговоры по телефону могут отвлечь от окружающей обстановки, что может привести к травмам. Однако он отмечает, что во время перерыва можно использовать мессенджеры или слушать музыку.
Можно ли опаздывать на групповые занятия или уходить пораньше?
Правила о опозданиях и ранних уходах варьируются в разных спортзалах и студиях. В занятиях медитацией или йогой лишние движения могут нарушить настрой остальных участников. Опоздание также может быть опасным, так как можно пропустить важные инструкции и разминку. Ранний уход считается неуважительным как к тренеру, так и к другим участникам занятия.
Можно ли отдыхать, не освобождая тренажер?
Некоторые тренировки требуют длительных перерывов, но важно помнить об этике в спортзале. Монополизировать тренажер, не используя его, неуместно. Лучше всего уступить место другим и отойти для отдыха, а не сидеть на тренажере с телефоном, пока другие ждут своей очереди.
Можно ли флиртовать или приглашать кого-то на свидание?
Хотя общение и заведение знакомств в спортзале не является чем-то плохим, многие люди приходят туда, чтобы сосредоточиться на тренировках, и флирт может быть неуместен. Шона Вертью считает, что знакомиться с потенциальным партнером в реальной жизни — это хороший подход, но важно знать границы. Если кто-то начинает вести себя неуместно, следует немедленно обратиться к персоналу.
Можно ли тренироваться без футболки или в открытом костюме, а также босиком?
Тренировки без верхней одежды могут вызывать дискомфорт у других посетителей и приводить к загрязнению оборудования, поэтому лучше ограничить проверки своей формы раздевалкой. Что касается тренировок без обуви, это менее спорный вопрос. Если не хотите носить две пары кроссовок, можно выполнять приседания без обуви, но босиком тренироваться в зале не рекомендуется — это может вызвать недовольство.
Нужно ли протирать оборудование?
Все профессиональные тренеры единодушны в одном: оборудование обязательно нужно протирать после использования, даже если вы не вспотели. Это проявление уважения к следующим пользователям тренажеров и поддержание чистоты в спортзале.
