Зодиакальная диета: какие продукты нужно исключить каждому знаку зодиака чтобы похудеть

Правильное питание играет важную роль в достижении и поддержании здорового веса для каждого человека. Но, каждый знак зодиака имеет свои особенности и потребности, включая предпочтения в пище. Если вы стремитесь похудеть и следовать здоровому образу жизни, то важно учитывать, что существуют продукты, которые лучше не есть. И они зависят от даты рождения. Об этом говорит астропсихолог Ирина Грекова.

Какие продукты питания нельзя есть каждому знаку зодиака, если они хотят похудеть

Овен

Активные и выразительные Овны обычно наслаждаются вкусной пищей. Однако переедание может повлиять на их фигуру и общее самочувствие. Для поддержания здорового веса Овнам рекомендуется уменьшить потребление красного мяса, предпочтительно выбирать птицу, рыбу или кролика. От кофеина лучше отказаться и заменить его натуральными напитками, чтобы снизить головные боли и раздражительность.

Телец

Любители изысканных блюд, Тельцы, могут столкнуться с проблемой избыточного веса из-за медленного обмена веществ. Из рациона стоит исключить торты, картофель и сладости. Белый хлеб замените на грубого помола, а фрукты употребляйте утром, ограничиваясь 300 граммами. Увеличьте потребление рыбы, овощей и натуральных соков.

Близнецы

Нервная система Близнецов может привести к стремлению к сладостям, перекусам и алкоголю. Для снижения веса рекомендуется выбирать нежирные виды мяса, кабачки, баклажаны, сыры, груши, оливки и мед. Особенно полезны овощные супы, а зеленый суп из крапивы станет отличным выбором.

Рак

Склонность организма Рака к задержке жидкости подразумевает ограничение потребления консервированных продуктов, крахмальных и сырых овощей. В рационе стоит увеличить употребление овощных супов и кисломолочных продуктов. Ночные перекусы можно заменить стаканом кефира вместо жирной пищи, и лучше избегать холодильника даже ночью.

Лев

Львы, которые хотят похудеть, могут начать с разгрузочных дней, заменяя обильные приемы пищи водой или сухофруктами, которые следует тщательно пережевывать. Для уменьшения веса подойдет «оранжевая» (желтая) диета, включающая крупы, нежирные мясные продукты и цитрусы.

Дева

Для улучшения самочувствия и снижения веса, Девам рекомендуется добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, разнообразные виды капусты, персики, абрикосы и яблоки. Вместо копченостей и консервированных продуктов, лучше выбирать морковь и сухофрукты.

Весы

Снижение потребления копченостей, консервов, острых соусов и маринадов поможет Весам контролировать вес. Кроме того, ограничение воды, которая может накапливаться из-за такой комбинации продуктов, также будет полезным. Замените кусок торта на творог с клюквой, смородиной или земляникой. Рацион лучше обогатить овощами, фруктами, морепродуктами и дичью.

Скорпион

Для достижения цели по снижению веса, Скорпионам стоит исключить полуфабрикаты, фастфуд, жирную и острую пищу. Перед перекусом вечером рекомендуется выпить полстакана теплой воды и подождать 10-15 минут. Регулярные завтраки и обеды помогут избежать переедания ночью. При нехватке времени на полноценные приемы пищи, фрукты или овощи станут хорошей альтернативой.

Стрелец

Добавление большего количества зелени и салатов в рацион поможет улучшить общее состояние организма Стрельцов. Вместо сладких напитков и дрожжевой выпечки, можно приготовить отвар шиповника и употреблять его с хлебцами, пишет wordyou.ru. Ограничение потребления алкоголя, свинины и копченостей также положительно скажется на здоровье и весе.

Козерог

Для достижения цели по снижению веса, Козерогам стоит исключить десерты и добавить специи, стимулирующие пищеварение и обмен веществ. Добавление мяты в чай и замена сахара на мед помогут улучшить общее состояние. Важно помнить, что жесткие диеты не подходят, а желания хочется удовлетворить с помощью здоровых альтернатив — фруктов.

Водолей

В рационе Водолея желательно увеличить потребление фруктов, овощей и морепродуктов. Устранение газированных напитков и копченостей поможет поддерживать здоровый вес. Предложите себе здоровые закуски, такие как яблоки или нарезанная морковь, когда захочется сладкого.

Рыбы

Для того чтобы достичь цели по снижению веса, Рыбам рекомендуется исключить из рациона газированные напитки и копчености. Очень полезными продуктами будут печень, зелень, рыба, яйца, а также салаты из свежих овощей. В качестве орехов лучше выбирать миндаль и грецкие орехи. В роли гарнира отлично подойдут гречка и рис. Вместо вредных перекусов рекомендуется предпочесть яблоки, изюм и бананы.