Даже незначительный недостаток жидкости в организме негативно сказывается на настроении человека и его способности концентрироваться, появляются головные боли. Медики рассказали как понять, что организм обезвожен.
Более половины всего населения Земли страдает проблемой нехватки воды в организме и, к сожалению, многие даже не осознают величину проблемы, с которой приходится иметь дело.
Для нормального и здорового функционирования организма человеку необходим водный баланс, при этом норма у каждого индивида отличается в зависимости от индивидуальных признаков.
Обезвоживание имеет несколько степеней: легкую и сильную. И обычно организм подает сигналы своему владельцу о недостатке воды.
В легких случаях человек будет иметь небольшую жажду, усталость, желание поесть чего-нибудь сладкого, неприятный запах изо рта, склонность к запорам. В тяжелых случаях учащается сердцебиение, кружится голова, падает артериальное давление.
Чтобы легко понять, что организм обезвожен, необходимо ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони. Если складка сохранится — значит организм требует воды.
