Правила и календарь питания по дням в период Рождественского поста 2022-2023 гг.

Один из главный постов у православных выпадает на зимний период. Он готовит нас к великому торжеству — Рождеству Христову. Рождественский пост — одно из главных событий в жизни православного человека, предназначенное для того, чтобы посвятить время и силы духовной жизни к встрече праздника Рождества. Это строгий пост, в дни которого запрещено вкушать пищу животного происхождения.

Правила Рождественского поста 2022-2023 и календарь питания по дням, когда можно есть рыбу

Рождественский пост 2022-2023 продлится с 28 ноября 2022 года по 6 января 2023 года. Одним из главных блюд в дни поста становится каша — овсяная, гречневая, из пшеничной крупы, рисовая и не только. Но варят ее не на молоке — так как от продуктов животного происхождения, за исключением рыбы и морепродуктов, в дни поста отказываются. Разрешается есть овощи, всяческую зелень, фрукты, грибы и ягоды, а также орехи. Не исчезает со стола и хлеб, естественно, приготовленный по постным рецептам. Масло можно употреблять растительное — подсолнечное, оливковое, ореховое.

В первую половину поста с 28 ноября по 19 декабря:

• каждый понедельник можно есть горячие блюда, не добавляя в них масло. Можно кушать супы и различные каши;
• во вторник, четверг, субботу и воскресенье к горячим блюдам можно добавить морепродукты или рыбу;
• среда и пятница считаются строгими днями, когда едят скудную пищу из хлеба или другую сухую пищу. Это называется сухоядение.

В период с 20 декабря по 1 января:

• по понедельникам, вторникам и четвергам также разрешена горячая пища без заправления маслом;
• во вторник и четверг в этот период отменяется правило добавления рыбы или морепродуктов. Но в эти дни разрешается добавить к блюду масло;
• сухоядение остается в среду и пятницу;
• суббота и воскресенье — дни, когда можно вкушать рыбу, выпить немного вина, а также употреблять пищу растительного происхождения с оливковым маслом или подсолнечным.

Со 2 по 5 января наступает самая строгая половина Рождественского поста. В эти дни идет строгое следование календарю питания:

• в понедельник, среду и пятницу можно употреблять только не вареную пищу (сухоядение). Например, различные консервации;
• горячие блюда без добавления любого масла можно кушать во вторник и четверг. Это и вареный рис, и вареники, кисель;
• в субботу и воскресенье разрешаются горячие блюда с маслом. Например, хумус, баклажанная икра, фалафель, суп с томатами, картофель с грибами.

Молитвы, которые необходимо читать православным в период Рождественского поста

Ежедневно, в том числе перед трапезой, нужно читать молитву «Отче наш»:

«Отче наш, Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое,
да приидет Царствие Твое,
да будет воля Твоя,
яко на небеси и на земли.
Хлеб наш насущный даждь нам днесь;
и остави нам долги наша,
якоже и мы оставляем должником нашим;
и не введи нас в искушение,
но избави нас от лукавого».

Можно дополнить молитву такими словами:

«Даруй мне, Господи, защиту от пресыщения и чревоугодия, позволь мне принять благостные дары Твои, дабы, вкусив их, укрепился я духом и телом и служил бы во славу Твою».

Молитва во время Рождественского поста после трапезы:

«Благодарим Тебя, Христе Боже, за то, что напитал нас земными твоими благами; не избавляй же нас и от Царства Божия, но как среди учеников явился Ты, Спаситель, прииди к нам и спаси нас».

Вечерняя молитва во время Рождественского поста на каждый день:

«Вечный и милостивый Боже, прости мне грехи, сотворенные мною делом, речью или мыслью. Дай, Господи, смиренной душе моей очищение от всякой скверны. Ниспошли мне, Господи, в ночи спокойный сон, дабы утром я вновь послужил пресвятому Твоему Имени. Избавь меня, Господи, от суеты и лихих помыслов. Яко есть сила и Царствие Твое, ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Кроме ежедневно совершаемых в Рождественский пост молитв, старайтесь как можно чаще читать Священное Писание, в частности, отрывки из Евангелия, которые звучат в разные дни поста в храмах.