Международный День спонтанного проявления доброты 17 февраля: что можно сделать в этот день

Традиция ежегодного празднования Всемирного дня доброты 17 февраля укрепила свое место в обычаях многих стран. В наше время, на фоне высоких технологий и бешеного темпа жизни, где человеческие чувства и моральные ценности уступают дорогу второстепенным вопросам, проявление доброты между людьми становится все более редким и требует нашего внимания. Этот факт, к несчастью, становится явным.

День спонтанного проявления доброты

Доброта — это ценное качество, которое оценивается вне зависимости от времени года, поэтому важно проявлять ее не только в особые даты. Тем не менее, в этот день можно сделать еще больше добрых дел, чем обычно.

Поэтому нынешний праздник — это еще один повод задуматься о доброте как о качестве и аспекте межличностных отношений, объединить различные инициативы доброты, существующие в разных странах, чтобы помочь людям осознать, что делать добрые поступки совсем несложно, а их результаты огромны.

Как отметил основатель Всемирного дня доброты, еще одна цель этого праздника — способствовать укреплению солидарности между разными странами, преодолевая языковые и культурные различия. В конце концов, солидарность и взаимопонимание могут быть достигнуты только через искренние проявления доброты, сохраняя при этом особенности и уникальность каждого.

Как провести День спонтанного проявления доброты

В настоящий день не существует универсальных рекомендаций, которые стоило бы следовать. Каждый праздник предоставляет возможность проявить свои лучшие качества и внести свой вклад в создание лучшего мира для себя и окружающих. Если вы заинтересованы в присоединении к международной акции, то можете выполнить несколько простых, но добрых дел:

• заплатите за человека, который едет с вами в транспорте, и совсем не обязательно это должен быть ваш знакомый;
• пропустите вперед стоящего сзади вас в очереди покупателя в супермаркете;
• купите пару коробок печенья, фрукты или макароны и положите в корзину сбора продуктов для нуждающихся;
• купите цветы и подарите своему почтальону, продавцу в магазине или дворнику, который ежедневно поддерживает чистоту в вашем дворе;
• помогите человеку, у которого спустило колесо на дороге;
• улыбнитесь коллегам и похвалите подчиненных за усердие и отлично выполненную работу;
• отправьте сообщение с забавной открыткой знакомому;
• возьмите в офис вкусные кексы или конфеты и угостите коллег;
• накормите бродячую собаку;
• купите что-нибудь вкусненькое и сходите познакомиться с новыми соседями;
• навестите тех, с кем вы давно не виделись;
• уделите больше времени пожилым родственникам.

Важно, чтобы каждое дело осуществлялось с полной отдачей и искренностью, а не просто по приказу или из-за обязательств. Это настоящий праздник чистоты, открытости и внутреннего желания помочь как близким, так и незнакомым людям. Быть добрее и не жалеть оказывать добро — вот послание этого удивительного дня, который заслуживает популяризации в России.

Интересные факты

Как выясняется, проявление доброты положительно сказывается как на физическом, так и психологическом состоянии человека.

По мнению американских ученых, добрые люди подвержены меньшему риску заболеваний и обладают более продолжительной жизнью. В ходе пятилетнего наблюдения более чем 400 старших супружеских пар ученые выяснили, что те из партнеров, которые проявляли внимание и заботу друг к другу, болели в два раза реже.

Также отмечено, что отзывчивые люди в среднем живут на девять лет дольше, что, вероятно, связано с их более крепким иммунитетом и здоровьем сердца. Акты доброты, такие как помощь другим, приводят к увеличению уровня лимфоцитов и расширению сосудов.

По данным исследования японских и американских психологов, проведенного в университете Квансей Гакуин и колледже Кобэ (Япония), чем больше добрых поступков совершает человек, тем счастливее он себя ощущает.

Доброта также стимулирует выработку «гормона счастья». Акты помощи другим приводят к увеличению уровня эндорфинов в мозге, которые являются естественными анальгетиками. Эндорфины также обладают успокаивающим эффектом, смягчая воздействие стресса и улучшая эмоциональное состояние при депрессии.