Ученые рассказали о способе избавиться от шоколадной зависимости: надо научиться переключаться на другие объекты

Учёные из Университета Флиндерс в Австралии рассказали о весьма действенном способе избавиться от шоколадной зависимости. Для этого достаточно лишь полностью переключить внимание на другие действия.

Сотрудники Университета Флиндерса утверждают: забыть о шоколаде можно даже в том случае, если вы убежденный сладкоежка. Чтобы отказаться от этого продукта, эксперты предложили представить лес.

По словам авторов эксперимента, их методика оказалась очень эффективной. Она основывается на том, что тяга к шоколаду подпитывается живым воображением человека. Однако человек способен избавиться от мыслей о сладостях, заменив их другими приятными мыслями. Главное, научиться отвлекаться.

В научном исследовании принимали участие 94 представительницы прекрасного пола. Все они относились к шоколаду по-разному. В то же время, специалисты привлекли к опытам 97 женщин, мечтавших преодолеть зависимость от шоколада. Ученые разделили всех участниц на две группы. В первую группу вошли те добровольцы, которых просили не поддаваться мыслям о любимой сладости, а дистанцироваться от них.

Со второй группой специалисты работали тогда, когда ее участницы мысленно воссоздавали запах и вкус шоколада. В такие моменты ученые просили женщин представлять лес или другие приятные места и явления вместо сладостей.

Выяснилось, что первый метод борьбы с желанием полакомиться сладким положительно влиял на рацион всех участниц. Однако благодаря второму способу те представительницы прекрасного пола, которые страдали от навязчивой тяги к шоколаду, смогли забыть о своей зависимости.

В то же время австралийские ученые из Больницы Принца Уэльского опровергли популярную теорию о том, что шоколад помогает справиться с депрессией. По словам специалистов, влияние шоколада на настроение человека является обычным мифом, так как это продукт вовсе не спасает от психических проблем и эмоциональной нестабильности.

К таким выводам ученые пришли в рамках изыскания, которое предполагало разделение участников на несколько групп. Одна группа потребляла шоколад постоянно, а во вторую группу вошли люди, получавшие этот продукт только в состоянии грусти.

Таким образом, участники первой группы получали от сладости удовольствие и в их мозге вырабатывался дофамин, а остальные добровольцы искали в нем средство от грусти, стресса и скуки. Шоколад на определенное время эффективно устранял симптомы депрессии, но позже она усиливалась.

Следует отметить, что медики не рекомендуют полностью отказываться от шоколада при условии, что для его приёма нет противопоказаний. Это лакомство помогает мозгу активизировать мыслительную деятельность, а также способствует выделению веществ, ответственных за удовольствие и радость.