Исследователи сообщили, что им удалось определить, каким образом можно уменьшить тягу к шоколаду. Поможет в этом богатая фантазия: нужно просто представить лес, утверждают ученые из Университета Флиндерса (Аделаида, Австралия).
Эксперименты позволили найти несколько способов, которые влияют на желание людей употреблять сладкое. Было доказано, что был разработан метод, позволяющий снизить интерес к этому продукту. Ученые говорят, что их методика состоит из двух ступеней и она основана на когнитивном воздействии.
По словам ученых, у многих людей есть зависимость от шоколада, они начинают его хотеть, как только думают о нем, при этом, противостоять желанию очень сложно, поскольку шоколад вызывает выработку гормонов счастья.
Каждый год жители США съедают 2,8 миллиона фунтов шоколада. Это значит, что на одного человека приходится 12 фунтов этого продукта. Сократить употребление шоколада возможно если контролировать свою тягу к нему, ведь постоянное употребление сладкого вредит организму и приводит к развитию множества болезней.
По словам ученых, тягу к шоколаду подпитывает живое воображение. Если избавиться от мыслей о шоколаде сразу же, как они появляются, тяга исчезнет, передает The Daily Mail.
Суть метода в том, что мысли об объекте, который человек желает, всегда дополняются визуальными образами. Однако, если избавиться от этих образов, то желание быстро снижается. Таким образом, если перестать представлять шоколад, то интерес к нему начнет угасать.
Ученые провели эксперимент, пригласив для участия в нем 94 женщины, которые по-разному относились к шоколаду, и 97 женщин, мечтавших избавиться от тяги к шоколаду. Исследователи разделили участниц на две группы.
Первую группу просили не поддаваться мыслям о шоколаде, а дистанцироваться от них. Со второй группой работали на стадии, когда женщины начинали представлять запах и вкус шоколада. Их просили вместо этого представить что-то другое, например, лес.
Первый способ помогал всем женщинам, а второй оказался наиболее эффективным для тех, кто испытывал сильную тягу к шоколаду.
Чтобы избавиться от образов, нужно начать ассоциировать шоколад с другими предметами, которые не вызывают аппетит, ассоциировать его с чем-то несъедобным, что будет отталкивать. Это поможет снизить тягу к шоколаду и поможет в борьбе с этого рода привязанностью. Ученые говорят, что успех зависит от силы образов, которые придумает человек.
