Сегодня, 18 марта, отмечается Всемирный день сна. Данный праздник предназначен не для высыпания, а для напоминания проблем, которые могут появиться из-за недосыпания. В этот день по всему миру появляется социальная реклама, связанная с проблемами сна, а также проводятся различные симпозиумы и собрания ученых.
Как знает практически каждый «соня», 18 марта – то есть сегодня, отмечается Всемирный день сна. Данный праздник появился еще в 2008 году, он был учрежден в рамках мероприятий ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). В этот день правительство должно напоминать всем своим гражданам, что сон – это очень важный компонент жизни, которым нельзя пренебрегать.
Чтобы сохранить физическое и психологическое здоровье, необходимо уделять достаточное время сну. Фактически, треть всей жизни человека припадает на сон. Это сделано неспроста – недостаток сна порождает множество проблем, как зацикленность на проблемах, замкнутость, раздражительность, отсутствие чувства юмора. Если человек теряет всего 4 часа сна, то он запросто может погибнуть на дороге или в быту – его реакция снижается на 45%. По словам медиков, недостаток сна – прямая дорога к гипертонии, инфарктам и инсультам.
